Mijn verhaal
Als 14-jarig verlegen meisje kreeg ik de smaak van kickboks te pakken. Na uren, dagen, jaren trainen heb ik mezelf gevonden en bloeide helemaal open. Ik doe nog altijd competitie.
Graag laat ik mensen de passie van sport voelen. Het geeft een fysieke en mentale boost!
Sporten is ook relatief en kan gaan van 'gewoon bewegen' tot 'helemaal van je melk zijn'.
Ik geef niet alleen mijn kennis mee maar luister ook graag naar de dieper gelegen factoren. Levensstijl, voeding, bepaalde verwachtingen en wensen.
Fit worden zou geen straf moeten zijn. Het is een geweldige en krachtige levensstijl die iedereen kan bereiken. Ik geloof in het vinden van de plezierige kant van fitness en hoewel er onderweg misschien enkele pijnlijke spieren zijn, zal je merken dat de voordelen van personal training de uitdaging waard zijn.
Certificaat - Personal trainer NASM
Level 4 Personal Trainer in het EREPS-register.
Erkend Personal Trainer van hoog niveau die coaching en adviezen op maat biedt.
• Functionele en posturale analyse van het lichaam beheersen, evenals de basisprincipes van de fysiologie.
• Praktische ervaring in de uitvoering van (functionele) tests en het opstellen van individuele programma's.
• Beschikken over de kennis die een systematische en persoonlijke aanpak voor elk individu mogelijk maakt.
• 20 uren stage bij Sterk te Gent.
Certificaat - De 6 domeinen cursus van Physis Academy
Tijdens de 6 domeinen cursus leer je in 4 dagen enorm veel relaties en praktische tools:
• het energie niveau van personen enorm te verhogen.
• sneller resultaat te behalen bij personen met chronische pijn.
• mensen van hun slaapproblemen en darmklachten af te helpen.
• ademhaling in te zetten bij bekkenbodemproblemen, hoofdpijn en nekpijn.
Certificaat - Parkinsonboxing
CRKBO-geregistreerde opleiding.
Boksen is uiterst geschikt voor mensen met Parkinson. Omdat ze vaak moeite hebben met het uitvoeren van twee dingen tegelijk, het uitvoeren van dubbeltaken. Boksen is natuurlijk bij uitstek iets waar je je balans moet houden, en de tegenstander of boksbal in de gaten moet houden.
Certificaat - Wat je nog niet wist over ademhaling
Er zijn heel wat nieuwe inzichten over ademhaling en houding. Je leert ze feilloos koppelen aan chronische klachten en het bevorderen van prestatie.
Privé training - yoga (Pauline Vlerick)
Yogasana is een lichaamshouding waarmee een beoefenaar van hatha-yoga zich rekt en strekt om daarmee lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen.
De beoefenaar leert echter ook aandacht en alertheid door zich te concentreren op het innerlijke beeld, de beweging en het aannemen van de houding.
Eén jaar lang heb ik twee maal per week zelf privéyoga gevolgd en vele groepstrainingen. Tijdens het sporten verkort je als het ware je spiere. Yoga zorgt voor een grotere mobiliteit en het opnieuw verlengen van de spier.
Belangrijk en plezant.
Training - Club ‘Superpro’ in Thailand
Dit heb ik gedaan om zelf te evolueren, andere trainingsplannen en trainingsmethoden te zien. Op een Thaise manier mijn eigen leerlingen te kunnen trainen. Ik heb er veel geleerd over techniek, tactiek en gezond eten.
Bachelor - LO en Bewegingsrecreatie Artevelde hogeschool
Drie jaar hogeschool met de focus op anatomie, fysiologie & personal training. Dit helpt me nu om eigen leerlingen met veel enthousiasme een heel persoonlijke aanpak te bieden.
